Usuario de Shutterstock: goodluz
4. Falta de sueño
Un bajo nivel de magnesio, especialmente en personas sometidas a mucho estrés, puede causar trastornos del sueño. Según el Dr. Ronald Hoffman, las hormonas del estrés aumentan la frecuencia cardíaca y la presión arterial al reducir los niveles de magnesio en el organismo.
El insomnio aparece cuando el cuerpo no logra reponer sus reservas de magnesio. Si tienes dificultades para dormir bien, sigue leyendo para obtener algunos consejos.
