2. Calambres o contracciones musculares
Los movimientos musculares involuntarios pueden aparecer debido a una baja ingesta de magnesio, un mineral esencial para la relajación muscular. Según Ancient Minerals, sin magnesio estaríamos en un estado permanente de contracción muscular.
Fotografía: Blazej Lyjak/Shutterstock
3. Dolores de cabeza recurrentes: ¿cómo tratarlos y prevenirlos?
Existe una correlación entre la deficiencia de magnesio y los dolores de cabeza, especialmente las migrañas, ya que esta reduce los niveles de serotonina, contrae los vasos sanguíneos y altera la actividad de los neurotransmisores.
Según MigraineAgain, la mitad de los pacientes con migraña sufren una deficiencia de magnesio. Descubre estos ocho remedios no farmacéuticos contra el dolor de cabeza.
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