6. Vivir bajo estrés constante
El estrés desencadena la liberación de cortisol, una hormona que:
Envejece la piel
Aumenta el acné
Atenúa la mirada
Provoca flacidez
Cómo reducirlo:
Prueba la técnica de respiración 4-7-8:
Inhala durante 4 segundos, mantén la respiración durante 7, exhala durante 8. Repite varias veces. Tu sistema nervioso se calmará y tu rostro lo reflejará.
7. Descuidar tu apariencia
No se trata de vanidad, sino de constancia.
Cuando descuidas:
Higiene
Postura
Ropa
Dieta
Descanso
Tu cuerpo lo comunica al mundo.
La buena noticia: No necesitas cambiar quién eres, solo necesitas mejorar tu expresión física.
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