Cómo solucionarlo: La cama es solo para dormir. Al despertar, levántate. Estírate y muévete, aunque solo sean cinco minutos.
5. Evitar el sol
La falta de sol hace que la piel:
Luca pálida
Pérdida de firmeza
Se vuelva más sensible
Produzca más grasa
La luz solar en cantidades moderadas ayuda a equilibrar la piel y mejora el estado de ánimo.
Cómo solucionarlo: Expóntete al sol gradualmente durante unos minutos cada día y usa un protector solar adecuado.
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