Vous vous sentez épuisé(e), démotivé(e) ou avez des pertes de mémoire ? Il pourrait s’agir de plus qu’une simple mauvaise journée : cela pourrait indiquer une carence en vitamine B12. La vitamine B12 est essentielle à la production d’énergie et à la santé globale de l’organisme, mais de nombreux symptômes de carence sont souvent négligés. Des fourmillements aux sautes d’humeur, reconnaître les signes avant-coureurs est la première étape vers une meilleure santé.
Quels sont les symptômes d’une carence en vitamine B12 ?
Une carence en vitamine B12 peut se manifester de diverses manières, et les symptômes ne sont pas toujours évidents. Les signes courants incluent la fatigue, la confusion mentale et la baisse d’humeur, mais elle peut également entraîner des problèmes physiques et neurologiques tels que :
Picotements ou engourdissements dans les mains, les pieds ou les jambes ;
difficultés à marcher ou problèmes d’équilibre ;
langue gonflée ou enflammée
; jaunisse
Paranoïa ou hallucinations,
faiblesse ou anémie.
La vitamine B12 jouant un rôle essentiel dans le fonctionnement du système nerveux et la production de globules rouges, ces symptômes ne doivent pas être négligés.
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