¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando tomas una pizca de sal antes de acostarte?
Lo que muchas personas notan después de unas cuantas noches
Cada cuerpo es diferente, y esto no es una cura milagrosa. Pero quienes lo prueban de forma constante durante varios días suelen reportar síntomas como:
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Menos rigidez matutina en rodillas, espalda y manos.
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Piernas más tranquilas y menos “inquietas” por la noche
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Despertarse sintiéndose más hidratado (menos boca seca)
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Visitas al baño más fáciles y regulares por la mañana
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Una suave sensación de relajación que les ayuda a conciliar el sueño más fácilmente.
Es probable que estos efectos estén relacionados con la forma en que los minerales y el sodio contribuyen a:
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Función suprarrenal
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Hidratación y equilibrio electrolítico
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Relajación nerviosa y muscular
Esto puede ser especialmente notorio si usted:
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Sudar mucho durante el día
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Coma alimentos bajos en carbohidratos o bajos en sal
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Bebe mucha agua pero aún así te sientes “seco” o con calambres.
La ciencia en términos simples
