¿Quiénes pueden desarrollarlo?
Aunque el riesgo puede ser mayor en personas con enfermedades crónicas o que tuvieron un cuadro grave de COVID-19, también puede presentarse en personas jóvenes y previamente sanas.
Por ello, cualquier persona que continúe con síntomas varias semanas después de la infección debe consultar con un profesional de la salud para una evaluación adecuada.
Hábitos que pueden favorecer la recuperación
No existe un remedio natural que cure el COVID prolongado. Sin embargo, algunos hábitos saludables pueden contribuir al proceso de recuperación y al bienestar general:
- Mantener una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras y proteínas de calidad.
- Dormir las horas suficientes cada noche.
- Realizar actividad física de forma gradual y adaptada a la tolerancia de cada persona.
- Mantener una buena hidratación.
- Controlar el estrés mediante técnicas de relajación o respiración.
- Seguir las recomendaciones médicas y acudir a los controles cuando sea necesario.
Algunas investigaciones también estudian el papel de la salud intestinal, los antioxidantes y otros enfoques complementarios, pero aún no existen pruebas suficientes para recomendar un tratamiento natural específico para todas las personas.
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