4. Beneficios Respiratorios у
Desintoxicación
Históricamente, esta sal se ha usado para limpiar las vías respiratorias.
• Propiedades antibacterianas: Ayuda a limpiar el moco de los pulmones y reducir la inflamación en las vías aéreas (muy útil en casos de asma o alergias).
• Desintoxicación por ósmosis: Utilizada en baños, ayuda a extraer toxinas de la piel y tejidos mediante el intercambio mineral.
5. Salud Cardiovascular y Ósea
Aunque parezca contradictorio por ser «sal», su forma integral ofrece ventajas únicas:
• Estructura ósea: El cuerpo utiliza la sal almacenada en los huesos cuando el pH de la sangre se vuelve ácido. Consumir sal del
Himalaya ayuda a preservar la densidad ósea.
• Salud vascular: Al no contener aditivos antiaglomerantes (como el ferrocianuro de sodio de la sal común), es más fácil de procesar para las arterias y riñones.
Cómo consumir la sal del Himalaya de noche para maximizar
resultados
Para obtener los beneficios específicos sobre el sueño y la recuperación mineral, no se trata simplemente de añadir más sal a la cena, sino de utilizar métodos que favorezcan su absorción celular sin sobrecargar el sistema renal:
• La Solución «Sole» Nocturna: Esta es la forma más efectiva. Prepara una solución saturada colocando piedras de sal del Himalaya en un frasco de vidrio con agua filtrada y déjalo reposar 24 horas. Antes de dormir, añade una sola cucharadita de esta agua «Sole» a un vaso de agua tibia. Esta mezcla líquida está altamente ionizada, lo que significa que los minerales están listos para ser absorbidos por las membranas celulares sin esfuerzo digestivo, enviando una señal inmediata de calma al cerebro.
• Mezcla con Miel Cruda: Un remedio antiguo para el insomnio consiste en mezclar una pequeña pizca de sal rosa con una cucharadita de miel orgánica cruda. La miel proporciona una pequeña cantidad de glucógeno para el cerebro (evitando que el azúcar en sangre caiga y dispare el cortisol), mientras que la sal del Himalaya ayuda a que el magnesio y otros minerales faciliten la relajación. Coloca esta mezcla bajo la lengua unos 20 minutos antes de acostarte.
• Baños de Inmersión (Absorción
Transdérmica): Si prefieres no ingerirla, el consumo puede ser a través de la piel. Un baño tibio con dos tazas de sal del Himalaya permite que el cuerpo absorba el magnesio y el potasio por ósmosis. Esto no solo desinflama las articulaciones después de un día largo, sino que prepara la temperatura corporal para el descenso necesario que induce el sueño profundo.
Nota de Precaución: Aunque es más saludable que la sal común, sigue siendo sodio. Las personas con hipertensión o problemas renales crónicos deben consultar a su médico antes de incrementar su ingesta, incluso si es sal de alta calidad.
