Reglas a seguir durante la cura detox
Para que su tratamiento sea exitoso, es importante seguir estas instrucciones:
– Tomar una sopa diferente cada día, sin exceder los 3 días de tratamiento para evitar deficiencias,
– Consumir de 5 a 6 tazones de sopa al día, para llenarse de nutrientes y evitar caídas en la dieta,
– Beber mucha agua,
– Practique actividad física moderada.
Cura desintoxicante de 3 días: sopa ligera y revitalizante
Ingredientes :
– 2,5 tazas de brócoli,
3 tallos de apio, finamente picados,
– 1 cebolla cortada en trozos pequeños,
– 1 taza de col rizada o espinacas,
– 2 zanahorias peladas y cortadas en trozos,
– 2 tazas de caldo de verduras,
– ½ cucharadita de sal marina,
– El jugo de ½ limón,
– 2 cucharaditas de aceite de coco.
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