💎 Guayaba: Un Tesoro Nutricional en tu Cocina
Muchos la ven como una simple fruta para jugos, pero su perfil nutricional es asombroso:
Vitamina C: ¡Tiene hasta cinco veces más que una naranja!
Fibra Dietética: Crucial para la salud intestinal y metabólica.
Antioxidantes: Rica en flavonoides y carotenoides que protegen tus células.
Bajo Índice Glucémico: Perfecta para evitar picos de energía y azúcar.
Ingredientes: 6 a 8 hojas frescas y 1 litro de agua.
Preparación: Hierve el agua, añade las hojas y cocina por 10 minutos.
Minerales: Aporta potasio, magnesio y hierro.
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